- 8. Juli - 14. August-

 

Bitte frühzeitig anmelden!!! Die Kurse haben Mindest- und Höchst-Teilnehmerzahlen!

Es ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich. Diese ist verbindlich.

Bei manchen Kursen ist es möglich, Einzeltermine zu buchen- bitte nachfragen.

 

Es gelten die AGB des Studios Mephista.  

Solltest Du Fragen zum Angebot oder zur Anmeldung haben oder weitere Informationen brauchen, meld Dich per mail oder Telefon bei MEPHISTA: info@mephista.net ///  Düsseldorf - 51 424 06

 

-näheres zu den einzelnen Kursen findest Du weiter unten-

 

Montag	Dienstag	Mittwoch
Oriental. Tanz/ Fusion 17.45 – 19.00 Uhr Basics 6x 75min // 105.-	Charleston 17.30 – 18.45 Uhr Choreographie „Five Foot Two“ 6x 75min // 105.-	Charleston 17.45 – 19.00 Uhr Basics 6x 75min // 105.-
Oriental. Tanz/ Fusion TRIBAL   19.00 – 19.45 Uhr Zimbeln 6x 45min // 60.-   19.45 – 20.45 Uhr Tribal schnell 6x 60min // 85.-   20.45 – 21.45 Uhr Tribal langsam 6x 60min // 85.-	Charleston 18.50 – 20.05 Uhr Shimmy! 6x 75min // 105.-	Charleston 19.05 – 20.20 Uhr Armkompass und Fortbewegungen 6x 75min // 105.-
	Afro-Aerobic 20.15 – 21.45 Uhr 6x 90min // 125.-	Oriental. Tanz/ Fusion 20.30 – 21.45 Uhr ShiSha 2 6x 75min // 105.-

 

 

NÄHERES ZU DEN KURSEN:

 

Oriental/Fusion-Bellydance

BASICS - nicht nur für Anfängerinnen.

montags, 17.45 - 19.00 Uhr

 

 

Oriental/Fusion-Bellydance

TRIBAL

19.00 – 19.45 Uhr Zimbeln
Zimbeln beim Tribaln oder wenn Du einfach nur Zimbeln üben willst.

 

19.45 – 20.45 Uhr Tribal schnell
Grundschritte und -elemente
für alle, die das Tribaln ausprobieren wollen oder die Basics wiederholen möchten

 

20.45 – 21.45 Uhr Tribal langsam
langsame Bewegungen mit Wellen, Achten und Kreisen- auch für nicht -Tribal-Begeisterte  ;-)

 

Charleston

Choreographie „Five Foot Two“
Charleston-Vorkenntnisse erwünscht
dienstag, 17.30 – 18.45 Uhr

 

 

Charleston
SHIMMY!
Oberkörper-Hüfte-Rumpfbewegungen

Der Shimmy als Tanz war ein Vorläufer des Charleston. Seine bewegungen wurden aber dann mit in den Charleston integriert. Hierzu gehören eher Hüft-, Oberkörper- und Schulterbewegungen als komplexe Beinbewegungen.
Shimmy bezeichnet aber auch die (meist isolierten) Zitter- und Schüttelbewegungen einzelner Körperteile.
In diesem Kurs lernst Du die Technik, die wir üben, trainieren und kombinieren.
dienstag, 18.50 - 20.05 Uhr

 

 

AFRO-AEROBIC
Der Dauerbrenner des Sommerprogramms: Elementen aus dem Afrikanischen Tanz, unterrichtet im Aerobic-Stil. Stärkt den Rücken, lockert die Muskulatur, trainiert die Ausdauer und macht Spaß!  Mit anschließendem Training für Bauch und Rücken.
Bitte Handtuch mitbringen! // Stufe: offen

dienstags, 20.15 - 21.45  Uhr

 

 

Charleston

BASICS
Basisschritte und -elemente
keine Vorkenntnisse erforderlich

mittwochs, 17.45 - 19.00 Uhr

 

 

Charleston

Armkompass und Fortbewegungen

Wohin mit den Armen? Was darf ich? Was geht? Wie komme ich von A nach B? Und welche Schritte sind dafür geeignet?

Übungen-Varianten-Kombinationen

mittwochs, 19.05 - 20.20 Uhr

 

 

Oriental/Fusion-Bellydance

SHISHA:  Shimmy und Shaabi

Shimmy-Training für Schultern und Hüfte gepaart mit Raqs Shaabi (arab. Straßentanz- frech und eklatant bis provokant)

mittwochs, 20.30 - 21.45  Uhr