Sommerferienprogramm 2022

- 4. Juli - 18. August-

 

Einzeltermine und Quereinstieg sind bei den meisten Kursen möglich- bitte nachfragen.

Bitte frühzeitig anmelden!!! Die Kurse haben Mindest- und Höchst-Teilnehmerzahlen!

Es ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich. Diese ist verbindlich.

 

Zu den FAQ //Corona

Es gelten die AGB des Studios Mephista.  

Solltest Du Fragen zum Angebot oder zur Anmeldung haben oder weitere Informationen brauchen, meld Dich per mail oder Telefon bei MEPHISTA: info@mephista.net ///  Düsseldorf - 51 424 06

 

-näheres zu den Kursen findest Du weiter unten-

 

MONTAGS

17.40 - 18.55 Uhr

Einzeltermine CHARLESTON

Themen s.u.

7x 75min // 110.- oder
Einzeltermine je 16.-

19.05 - 20.20 Uhr

Isolation & binnenkörperliche Bewegungen

7x 75min // 110.-

20.30 - 21.45 Uhr

Gypsy-Tribal-Choreographie

7x 75min // 110.-
 

DIENSTAGS

17.40 - 18.55 Uhr Charleston Basics
7x 75min // 110.-
19.00 - 20.15Uhr Charleston Choreographie

7x 75min // 110.-

20.30 - 21.45 Uhr

Yoga mit Kai, Yogalehrer

7x 75min // 110.-
 

MITTWOCHS

17.40 - 18.55 Uhr Charleston: Black Bottom 7x 75min // 110.-
19.05 - 20.20 Uhr

Einzeltermine BeELLYDANCE

Themen s.u.

 

7x 75min // 110.- oder
Einzeltermine je 16.-

20.30 - 21.45 Uhr

Schleier-Choreographie

7x 75min // 110.-

 

DONNERSTAGS

     
19.10 - 20.40 Uhr Afro-Aerobic
7x 90min // 130.-
20.45 - 21.45 Uhr Stretching und Wellness
7x 60min // 88.-
 
       

EINZELTHEMEN / einzeln buchbar / Preis pro Einheit: 16.- / Preis komplett 7 Termine 110.-
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
montags

CHARLESTON
04. Juli: Schwerpunkt Arme Teil 1
11. Juli: Schwerpunkt Arme Teil 2
18. Juli: Schwerpunkt Shimmy
25. Juli: Schwerpunkt cowtale
01.Aug: Schwerpunkt ZigZag
08.Aug: Schwerpunkt Fortbewegung
15.Aug: Schwerpunkt Hüftbewegungen
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
mittwochs

HAGALLA (ägyptischer Beduinentanz)
06. Juli: Hagalla-Shimmy-Technik
13. Juli: Combi Teil 1
20. Juli: Combi Teil 2

3/4-SHIMMY / DOPPELSHIMMY
27. Juli

GHAWAZEE (ägyptischer Gypsy-Stil)
03. Aug: Einführung, Elemente und Technik
10. Aug: Combi Teil 1 Solo
17. Aug: Combi Teil 2 Duett

 


 

NÄHERES ZU DEN KURSEN:

ISOLATION & BINNENKÖRPERLICHE BEWEGUNGEN
Kreise - Wellen – Achten
Kombinationen, Sequenzen, Technik
Kursgebühr: 110.-
Bei diesem Kurs sind auch Einzeltermine buchbar.

GYPSY-TRIBAL-CHOREO
zum Stück „Unzor

Bitte Tambourin o.ä. mitbringen! Und eventuell auch weiten Rock- dann machts noch mehr Spaß. Eventuell sind Tambourine zu leihen. Bitte bescheid geben!
für alle mit Vorerfahrungen im Bauchtanz oder Fusion oder Tribal oder Charleston geeignet
Kursgebühr 110.-

CHARLESTON-BASICS
Grundschritte und Basiselemente
keine Vorkenntnisse erforderlich.//Kursgebühr: 110.-

CHARLESTON-CHOREOGRAPHIE
zu „Ain´t she sweet“
Charleston-Vorkenntnisse erwünscht. //Kursgebühr: 110.-

YOGA und ENTSPANNUNG mit YOGALEHRER KAI

Mit Yogaübungen zur Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen, Atemtechniken, Körperwahrnehmungsübungen und verschiedenen Entspannungstechniken werden wir in diesem Kurs Stress vorbeugen und bewältigen, um den Alltag ausgeglichener und gelassener anzugehen. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. 
Stufe: offen // Kursgebühr: 110.-
Bei diesem Kurs sind auch Einzeltermine buchbar.

BLACK BOTTOM
Eine der Königsdisziplinen des Charleston Tanzes! Der BlackBottom beinhaltet ganz bestimmte Bewegungselemente, die so oder so ähnlich immer wieder angewendet werden.
Provokant, unzulässig und robust. Die wichtigsten Elemente lernst Du in diesem Kurs.
Kursgebühr: 110.-
Bei diesem Kurs sind eventuell Einzeltermine buchbar.

SCHLEIERTANZ-CHOREOGRAPHIE "SCIROCCO“
Bitte Rundschleier mitbringen! Eventuell sind Schleier zu leihen. Bitte bescheid geben!
Stufe: offen // Kursgebühr 110.-

AFRO-AEROBIC
Der Dauerbrenner des Sommerprogramms: Elementen aus dem Afrikanischen Tanz, unterrichtet im Aerobic-Stil. Stärkt den Rücken, lockert die Muskulatur, trainiert die Ausdauer und macht Spaß!  Mit anschließendem Training für Bauch und Rücken.
Bitte Handtuch mitbringen! // Stufe: offen // Kursgebühr: 130.-
Bei diesem Kurs sind auch Einzeltermine buchbar. (19.-)

STRETCHING UND WELLNESS
Stufe: offen //Kursgebühr: 88.-
Bei diesem Kurs sind auch Einzeltermine buchbar. (13.-)