...ist ein Mix aus Aerobic und Bewegungen des Afrikanischen Tanzes. Nach 60-70minütigem Durchpowern gibt´s ein cool-down und anschließend ein ausgiebiges Stretching.
Mobilisiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken, aktiviert die Bauchmuskulatur und ist ein super Kreislauf-, Ausdauer- und Anti-Streß-Training!!!!
Zur Zeit findet wegen der Corona-Schutzverordnung kein Afro-Aerobic statt---- zu aerob, zu viele Aerosole. :-(
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